Probleem on tegelik ja see piirab teid
Vaatame otse silmisse – enamik noori jalgpallurite vanematele ja treeneritele tekib iga nädala alguses sama küsimus: kas teha rohkem treeningutest või keskenduda mängudele? See pole triviaalne dilemma. See on fakt, mis määrab, kas laps areneb kiiresti või jääb teiste jalgpalluri potentsiaali arengus oluliselt maha.
Treening ehitab aluse. Mängud näitavad, mis tegelikult toimib.
Treeningu roll – tehislik pressure on invaluable
Okei, kuulake. Treeningu ajal saate te kontrollida kõiki muutujaid. Kiirus, intensiivsus, tehnikavigade korrigeerimise hetked – kõik see käib teie käes. See on nagu laboratoorium, kus te saate katsetada ja õppida ilma paljude vaatajateta.
Kuid siin on probleem. Kui treening on liiga pikk ja liiga tihe, väsivad lapsed vaimselt. Motivatsioon kaob. Ja päris siis ei mängi nad enam, nad teavad ainult, et peab teistsuguselt minema.
Mängud – tegelik põletused ja tõetus
Mängud on see, mis loob briljantse jalgpallurite. Siin pole kontrolli. Pall võib tulla kust tahes. Vastane on ebatavaline. Ajapinge on reaalne.
See on mürgitus, mida treening kunagi anda ei saa. Siin õpivad lapsed otsuseid tegema. Siin näevad nad, kus nad tegelikult seisavad võrreldes teiste tiimidega.
Kuidas arvutada õige proportsioon
Siin on hästi lihtne reegel – aga seda ei järgi peaaegu keegi. Noortel jalgpallurite (U8–U12) peaks olema umbes 60 protsenti mänge ja 40 protsenti treeninguist. Miks? Sest selles vanuses on mängimine õppimine. Mängu kaudu tulevad tehnikad ja arusaamised, mitte treenerite poolt öeldud juhiste kaudu.
Vanemate kategooriate (U13+) jaoks saab protsendid natukene muutuda – 50/50 on ideaal. Kuid ka siin peaks mäng domineerima, mitte treening.
Vaatame reaalsust. Mängud on lühemad ja intensiivsemad. Treening peab olema lühike, teravas ja eesmärgistatud.
Praktiline juhis lvpkfootball2026.com režiimile
Ühe nädalavahetus tuleb kolm treeningut ja kaks mängu. Liiga palju. Vähendage treiningud kahele. Tehke need 45 minutit – pikk ei ole parem.
Ja siin on asi – treeningu sisu peab olema suunatud otse sellele, mis mul eelmises mängus halvasti läks. See pole üldine füüsika. See on spetsifiline ja jõuline.
Noortel pole vaja kuue treeningu nädalat. Neil on vaja mängude rõõmu ja põletamist. Treening on vaid tugi.
Kuidas eristada head treenerit? Ta ei räägi kunagi, kui kaua treening kestab. Ta räägib vaid sellest, mis seal õpiti.